III San Silvestre Almería.

Según la organización éste domingo nos dimos cita unos 1400 corredores, muchos disfrazados de lo más variopinto: que si un ahorcado con horca y todo, que si la muerte con su guadaña, mexicanos con guitarra, hasta M.A. del equipo A con metralleta, unos presos perseguidos por unos cuantos guardia civiles; la gente se lo pasaba pipa a lo largo del circuito de 3 km. al que dimos dos vueltas.

Cuando sonó el disparo de la salida, no había manera de avanzar, los primeros 200 metros casi andando e intentando no atropellarnos los unos a los otros, era muy difícil, claro que por lo que he visto en un vídeo es que salí casi de los últimos; a veces con los tapones pues también recobra uno el resuello, por qué no decirlo.

Lo mejor de todo es que me encontré bastante bien a pesar de ir a un ritmo superior al que suelo entrenarme, y los músculos al final respondieron, ni cojeras ni calambres ni ná, y por lo tanto voy a intentar presentarme en alguna prueba más en el mes de enero, ya en la modalidad de 10 km.

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Hola de nuevo.

Tengo el blog abandonado y mis seguidores no paran de recriminarmelo, JA.
Lamentablemente me he visto obligado a reducir el tiempo que le dedico a los entrenamientos, sobre todo la bici casi ni la cojo, Y como ya me estaba relajando de más pues he vuelto a los inicios de este blog y... repetimos con la San Silvestre, lo sé, me salté la segunda edición, creo que me tocó trabajar aquel día, pero esta vez no va a pasar, jeje. Ya estoy inscrito y entreno un par de días por semana desde hace tres.

Así que FELICES FIESTAS y ya contaré como me ha ido.

XIV SUBIDA AL PUERTO DE LA RAGUA. 115 km.

Hoy tocaba ir a Guadix, encadenando dos fines de semana de marchas. Esta  vez me he ido sólo aunque allí me he encontrado a algunos conocidos de Almería y en concreto de la UCMO hemos estado 5. Los primeros 30 km. han sido neutralizados pero esta vez de verdad no como en la Sufrida, poco a poco nos hemos ido acercando hasta el comienzo de la subida. El castillo de La Calahorra nos iba indicando la proximidad del tramo libre en el que comenzaría la batalla. No queriendo cebarme por seguir al pelotón de cabeza ya que no conocía este puerto he intentado marcarme mi ritmo aunque al principio me ha costado, me han pasado unos cuantos pero he hecho bien ya que no había ni un descanso.

Aquí calentando un poco antes de partir.

En la cima he saludado a mis padres que han venido expresamente a verme, les he cogido un plátano y ya ni me he parado en el avituallamiento, he hecho una bajada bastante buena, las nuevas manetas me dan mucha confianza. Antes de llegar a Laroles se coge una carreterilla estrecha que nos lleva al fondo de un barranco y luego comienza la subida por la vertiente almeriense un poco por encima de Bayarcal, durillo con rampas de hasta el 10%, pero es un sitio precioso, con su riachuelillo y todo lleno de vegetación, hasta nos daba la sombra en muchos puntos; en menos de 5 segundos un par de voluntarios me han llenado el bote de agua en plena ascensión, -Gracias fenómenos-.

Subiendo del barranco de Bayarcal. Foto Club Ciclista Acci.

Luego un descansillo justo antes de la Posada de los Arrieros y los últimos 6 km en los que he recuperado algunos puestos. Saludo a los Papis de nuevo que esta vez me dan una cocacola y para abajo con muchas ganas, pero no tantas como unos que veía por delante y a los que he perdido, cuando he llegado al llano los veía ya muy lejos en la recta camino de Alquife, luego he tenido una crisis en las rampas entre Lanteira y Jerez del Marquesado, el viento pegaba en contra y he perdido el ritmo, entonces ha aparecido por detrás un compañero del club Verea Extreme y ya nos hemos ido relevando hasta Guadix, que aunque decía que iba con calambres no veas como arreaba. Por mi parte hoy ni un calambre, -yo creo que los gasté en Arriate- pero he tenido mis momentos malos sobre todo en la primera subida y en los repechos finales.

Una media horita hemos perdido.

El día ha sido muy bueno, el calor con el aire de la sierra se pasa bien, ya en Guadix era peor, he echado en falta mayor participación ya que la marcha lo merece tanto por recorrido como por organización, y además está muy céntrica para andaluces y murcianos.

Aquí un reportaje de la prueba, yo salgo en la imagen final llegando con mi compañero en la última parte de la ruta.

Ruta en bici 528822 - powered by Bikemap 

Datos y fotos.

LA SUFRIDA 2010. 196 kms.

Esto de la Sufrida es muuuuy duro, tanto como 4.200 m. de desnivel acumulado y a mi en concreto me salieron 201 km. La salida desde Arriate para ir neutralizados hasta salir de Ronda, pero que va, se iba bastante rápido, en las calles de Ronda pues lo típico, frenazos, gritos, esquivando bidones que saltaban en los resaltos de goma y en el adoquinado, en fin, los nervios del principio hacen que ya vayamos cortados del pelotón de cabeza. Cuando cogemos carretera abierta nos juntamos un grupo, algunos intentamos relevarnos para enganchar y lo conseguimos justo cuando empieza el puerto de Montejaque. Pero no aguanto todo el puerto y otra vez en grupo pequeño ya hasta el comienzo del tramo libre del puerto de las Palomas.

Paso por las alfombras de salida, Paco detrás de mi (está muuy fuerte).

Las Palomas se me hizo bastante duro, al coronar me atendieron estupendamente, llenándome los bidones, sellando el pasaporte, quizá tuve que haber comido más llegado a este punto. Luego vendrían los puertos de la Calerilla y la Pileta (los mas asequibles). Para mi el punto mas duro del día ha sido la subida a Cortes de la Frontera, por poco me derrumbo psicológicamente menos mal que pude llegar al avituallamiento y recobrar fuerzas, hacía mucho calor.

Al paso por Benaoján saludando a las fans, ¡Qué caló!

Ya en la subida al Espino me comienzan algunos calambres en cuadriceps, con todo lo que quedaba por delante intento no esforzarme mucho para que no me dieran mas fuerte, el puerto se va haciendo duro y cuando por fin se corona hay una bajada corta y viene "la emboscada", -así es como había oído nombrarla-.
"La emboscada" no es ni mas ni menos que llegar a Algatocín, meterse por el pueblo, sabiendo que luego tienes que volver por el mismo sitio -ésto con mas de 130 km. en las piernas te da muuuucha pereza-. Empieza una bajada de unos 7 km. en la que te vas cruzando con los que van por delante, ahí te vas dando cuenta de la dureza que te va a tocar luego y tú ahora lanzado para abajo, hasta que comienza la subida a Genalguacil, otros 5 km. para arriba, el paisaje es precioso, la gente que baja te va animando, cuando por fin llegas te reciben los voluntarios con los brazos abiertos en uno de los mejores avituallamientos de todo el día (sandía, sandwiches,..., de tó), una vueltecíca por las calles del pueblo, -ná, yo calculo que un 20% mas o menos- y ya salgo para bajar los 5 kms. (anímo a todo el que me cruzo pensando en el calvario que les queda) y subir volviendo a Algatocín.
Esperaba encontrarme una bajada, que va, -aquí se viene a sufrir-, sigo subiendo hasta Benadalid, por fin una bajada corta y -¿cómo era eso? a sí- a subir más, aquí me encuentro con Andrés (compañero del club), que está parado estirando un poco por que los calambres no lo dejan -que casualidad, como a mí-, así que decido pararme para seguir los dos juntos. Llegamos a Atajate, paramos a coger agua y comenzamos las Encinas Borrachas, vamos subiendo entre espasmos musculares y lamentos, llegamos arriba y nos dicen que aún faltan 20 km. con algunos repechos, pero ya nos dan calambres hasta en las bajadas.

Llegada con Andrés y Paco animando cervecita en mano.

Nos relevamos como buenamente podemos, nos animamos y conforme vamos llegando a Ronda a mi me entra una emoción que nunca había sentido en lo alto de una bicicleta, claro nunca había sufrido tanto tiempo encima de ella y la bajada hacia Arriate la hago como en una nube, es como el que ve un oasis en el desierto -esto está hecho- Andrés y yo nos damos la mano y cruzamos la linea de llegada.

Tuve una buena acogida en meta, reto superado.

La organización ha estado bien siempre se pueden mejorar algunas cosas pero para mi bien, los voluntarios mejor todavía, al llegar hasta me han dado un masaje. Nuestro club ha ganado el premio a la mayor participación.


Próximo reto "Subida a la Ragua".

VII Marcha Juan Martínez Oliver, -homenaje a Miguel Indurain-.

Ni mas ni menos que con Miguel Indurain hemos estado pedaleando esta mañana, han estado otros exprofesionales como Francis Cabello, Manuel Huete y para rematar el actual campeón de España Ruben Plaza, el cual ha marcado el mejor tiempo en el tramo libre. A mi parecer  la Marcha ha sido un exito y no sólo por el número de participantes -500-, así que felicíto a la U.C. Martínez Oliver..

Dispuestos a tomar la salida.

Desde luego que a Indurain hay que agradecerle como ha estado con toda la gente, y es que cuando se paraba en los avituallamientos lo rodeaban con las fotos, saludos y autografos, que paciencia hay que tener todos estos años. Yo me he hecho una foto desde lejos, por no ser pesao. En el tramo libre según dicen algunos que iban por delante ha demostrado que el que tuvo retuvo.

27'41''

Mi foto con Indurain.

Ala pues ya hemos llegao.

WWW.UC-MARTINEZ-OLIVER.COM

IV MARATON MTB EL EJIDO.

En esta ocasión me he visto obligado a abandonar al perder una zapata de freno. Por suerte ha sido durante la subida, vaya chasco.

SN MIEDO AL -BARRO-, DIGO AL BRUJO.

Desde que llegamos a Velez Blanco el sábado por la tarde no paró de llover hasta que nos marchamos la tarde del domingo, no muy fuerte pero constante. Entre comentarios  y risas sobre la de barro que ibamos a tragar a la mañana siguiente nos fuimos instalando en el hotel (de ambiente rustico, muy bonito por cierto) dejando las bicicletas en el garage del mismo, luego a cenar.

A las 7:30 de la mañana ya estábamos recogiendo los dorsales y comprobamos que el pueblo se iba llenando de ciclistas (algunos no corrieron). Los organizadores deciden que todos hagamos la ruta corta por el mal estado de los caminos (menos mal) y a eso de las 9:15 se daba la salida neutralizada, una vuelta corta rodeando el pueblo y salida lanzada al nuevo paso por el Ayuntamiento, entonces comienza una bajada larga y una subida que de nuevo nos devuelve al Ayuntamiento justo ahí comenzamos la subida al castillo por unas callejuelas muy estrechas y empinadas con muchas esquinas, muchos vecinos asomados a las puertas de las casas de la Morería. Justo al llegar a las murallas del castillo comienzan un par de toboganes, el primero todavía no sé ni como no me caigo, me lo encontré de sopetón, con lo malo que soy bajando y el empuje de la gente por detrás; me puse muy nervioso, las ruedas se iban para los lados, era barro mezclado con hierba, así que para el siguiente que me pareció mas empinado decidí echarme a un lado para evitar atropellos. 

Al paso por Las Fuentes (foto murciabike.com) 

Después de esto comenzaba una zona técnica llamada de las Fuentes en la que se iba bajando por un camino muy estrecho entre rocas afortunadamente también la pasé con éxito, viendo gente caerse resbalando o saltando por encima del manillar entre tanta roca. Seguía la bajada hasta llegar a una zona de toboganes seguidos en bancales, ahí ha acabado el mountain bike para mi y ha comenzado la lucha con el barro. Las ruedas han cogido tanto barro que parecían de tractor, se ha amontonado en la horquilla y los frenos, los mios son V-brake pero también le pasaba a mucha gente con discos, la bici no andaba, había que deslizarla como un trineo, querías llevarla en peso y te encontrabas con que pesaba mas de 20 kilos (sin bromas), mis pies parecían de plomo y era desesperante. Poco a poco se iba cayendo algo de barro, pero aun quedaba otra zona en la que me pasaría lo mismo en una subida, cambio que no cambia, manetas de freno que no retornan, frenos que no frenan, calas que no entran en su sitio ni a la de 3, incluso bloqueo de bielas un par de veces, la organización también nos tenía previsto el paso por riachuelos con bastante agua, que con el cabreo que llevaba ya me daba igual -de perdidos al río- (la frase que mas se escuchaba a tu alrededor) y yo con botines para no ensuciarme mucho -JAJAJA-. Yo reconozco mi torpeza y mi inexperiencia, había gente que pasaba con destreza y el barro no se les pegaba como a otros que estábamos atascados hasta las orejas (eramos los payasos de este circo del barro). En la ultima subida de asfalto previa a la meta otra parada más, las brozas no dejaban andar a la rueda de delante.

Una vez en meta había una manguera para lavar bicis, pero ante la cola muchos le hemos quitado un poco de carga a la nuestra en una fuente, osea, coges la bici y te metes con ella con el agua por la rodilla, vamos, de chiste. En el hotel han tenido la gentileza de dejarnos la habitación hasta el final de la prueba y así no hemos tenido problemas para ducharnos.

Pero no todo iba a ser penuria, la comida que iba incluida en el precio de la marcha ha estado muy bien, se podía repetir de todo y con un buen servicio, hemos compartido mesa con unos compañeros de Lorca. Así que el año que viene más, pero sin barro please.

POR CIERTO, HE PERDIDO EL CASCO AL SALIR DEL HOTEL, ES UN LIMAR 737, IBA EN UNA BOLSA MARRON JUNTO CON LA CAMISETA DE RECUERDO DE LA MARCHA Y ALGUNA COSA MAS, SI ALGUIEN SABE ALGO LE ESTARIA MUY AGRADECIDO.

MAPA DE LA RUTA  

FOTOS Y CLASIFICACION

Muchos ánimos no tengo.

El clima que tenemos ahora no ayuda a esto de la bici, y tampoco tengo muchas ganas de rodillo, en definitiva lo que me falta es motivación, un poquito del sol que ya echamos de menos por aquí. Cada vez le doy mas mérito a la gente del norte que siempre han sufrido tanta lluvia. Así que tendré que espabilarme si no quiero hacer el ridículo en las próximas citas que tengo: el 21 de marzo la Sin miedo al Brujo (MTB) y luego en mayo La Sufrida (Carretera).
Espero también poder frecuentar más la grupeta del Club. Ya tengo mi licencia de cicloturista, han pasado 15 años desde la última vez que estuve federado, aficionados de segunda nos llamaban por aquel entonces.

  

Gran reto para 2010.

Se trata de hacer La Sufrida :

Son 196 km. espero tardar menos de 10 horas (si entreno, si no a pasearse).